Danseuse en mouvement

Cours hebdos

Vous pouvez retrouver ci-dessous le détails de nos activités : présentation, horaires, tarifs.
Les inscriptions se font directement auprès des intervenants.

Planning hebdo 2022 Espace Allegria 2022-2023

Balambules

Les Balambules
Les membres actifs des Balambules, danseurs traditionnels passionnés, vous proposent un atelier pour découvrir et approfondir les danses des bals trad’ d’aujourd’hui :Scottish, Mazurka, Valse, Valse impaire, Pol-Ka et Ska, danses de Gascogne, bourrées à tout […]
Mardi 20h30–22hMardi 22h–Minuit

Biodanza

Marie-Claude Lutrand
La Biodanza®, pratique fondée par Rolando Toro dans les années 60 au Chili signifie la Danse de la vie. La Biodanza est une invitation à réveiller les potentialités de la vie en chacun de nous […]
Mercredi 20h–22h

Capoeira

Yohann
La Capoeira vient du Brésil, elle est à la frontière de la danse, des arts martiaux, de la gymnastique, ​de la musique et du chant. La capoeira peut être pratiquée par tous, quel que soit […]
Mercredi 7h15–8h30Mercredi 19h–20h30Vendredi 19h–20h30Vendredi 20h30–21h45

Capoeira Enfants

Yohann
La Capoeira vient du Brésil, elle est à la frontière de la danse, des arts martiaux, de la gymnastique, ​de la musique et du chant. La capoeira peut être pratiquée par tous, quel que soit […]
Mercredi 16h15–17hMercredi 17h–18hMercredi 18h–19h

Chorale enfants

Gersande Welker
Dirigée par Gersande Welker, chanteuse et professeure de chant lyrique et musiques actuelles, la chorale enfants de l’Espace Allegria vous propose de faire découvrir les joies du chant collectif à votre enfant à travers cet […]
Mercredi 15h–16h

Chorale musiques du monde

Algrid
Chants polyphoniques et canons Étant née et ayant grandi dans une famille ouverte et intéressée par l’art et la musique en particulier, j’ai pratiqué le solfège, et la flûte traversière dès mon enfance, puis le […]
Lundi 18h–19h30

Danse biodynamique

Charlotte Girard
Envie de libérer le mouvement naturel en vous et d’exprimer votre merveilleux potentiel créatif à travers le mouvement et la danse ? Venez découvrir la danse biodynamique ! C’est une approche de danse libre, intuitive et créative […]
Lundi 18h30–20h30

Danse Sensitive

Émilie Labédan
Mise en corps par le mouvement dansé… Danseuse, chorégraphe, formée à l’analyse du mouvement (AFCMD), Émilie vous propose par différentes approches sensitives, de vivre des expériences corporelles à la fois revitalisantes et apaisantes. Après une mise […]
Lundi 17h15–18h30

Danse, improvisation guidée

Amandine Lamouroux
Nous entamons un voyage intérieur tout en mobilité et conscience. C’est en gardant les yeux fermés et en se laissant guider par un vocabulaire précis que s’invite le lâcher-prise. A partir de méthodes spécifiques favorisant […]
Jeudi 12h30–13h30

Dao Yin Yoga

Stéphane Braye
Le Dao Yin Yoga (ou Do-In) est un yoga taoïste alliant auto-massages, étirements des méridiens et des tissus profonds, respiration, postures et méditation. C'est une pratique douce et méditative, guidée par les énergies de la […]
Mardi 19h–20h15

Dynamic Vinyasa Yoga

Iris
Hi I’m Iris - thanks for reading this page! I’ve been learning and teaching yoga all around the world for the past 10 years; [certified with Yoga Alliance (USA) & Precision Nutrition (Canada)].  In Allegria from September […]
Vendredi 12h30–13h30

Éveil Danses du Monde

Sarah Jean
Pour les enfants de 3 à 10 ans ! La danse dans sa pratique régulière est pour les jeunes enfants 3-5 ans une façon de se relier à leur corps, d'apprendre à bouger en affinant l’écoute musicale, […]
Mercredi 14h30–15h15Mercredi 15h30–16h15Mercredi 16h15–17h

Flow Experience

Claire Taffin
Claire a eu envie de créer dans notre agenda hebdomadaire un espace de respiration, lâcher-prise et liberté dédié à l'exploration, le jeu et l'expression par le mouvement en toute simplicité. Le Flow Expérience est un voyage […]
Mardi 10h30–12h

Gym holistique (Sport/Santé)

Pascale Destouet
Une autre façon de concevoir l’activité physique… C’est un cours qui s’inscrit dans une démarche d’éducation motrice et de prévention des troubles musculo-squelettiques. Chaque mouvement et chaque posture proposés dans ce cours, sont préalablement passés […]
Mardi 9h15–10h15Jeudi 9h15–10h15

Hatha Yoga

Céline
Formée à l’ENPY (numéro d’enseignante 32-308), je m'attache à partager la pratique du HATHA YOGA en veillant particulièrement à la justesse des postures afin de respecter la morphologie et la physiologie du corps. Les cours s’adaptent […]
Mercredi 18h–19h

Hatha Yoga

Jérôme Martinetti
Le Yoga proposé ici est accessible à tous quelque soit l’âge et la condition… Loin de toute recherche de performances ou de réussite, le Hatha Yoga est une discipline axée sur la détente, le lâcher-prise, […]
Mardi 18h–19h15Mercredi 12h30–13h30Jeudi 18h–19h15Jeudi 19h15–20h30

Hatha Yoga, Bien-être

Raphaelle
Le Hatha Yoga ici est dédié à toute personne recherchant un bien-être physique et moral sans objectif de performance et de compétition. Un Yoga du bien-être qui vous aide à lâcher prise et faire un […]
Vendredi 9h–10h

Méditation de pleine conscience

Valérie Faivre
Bonjour, je suis Valérie Faivre, je vous propose des séances de Méditation de pleine conscience. Je pratique la méditation de pleine conscience depuis plus de 20 ans, c’est avec plaisir que je vous accompagne sur […]
Lundi 20h–21h

Musique et petite enfance

Justine Jouanne
Diplômée d'une licence en musicologie (spécialité Jazz), d'un diplôme universitaire en musicothérapie et du CAP petite enfance, j'ai pu découvrir cette notion d'accompagnement qui est devenue ma philosophie auprès des petits. "Ce qui existe c'est la […]
Dimanche 10h–11hDimanche 11h–12hMercredi 15h–16hMercredi 16h–17hMercredi 17h–18h

Nâtha Yoga

Aurélia
Les cours de nâtha yoga sont des espaces de lâcher prise, des bulles de sérénité, de plaisir et de ressourcement. Nous alternerons entre les pratiques dynamiques, en mouvement et les pratiques plus calmes et immobiles. […]
Jeudi 12h30–13h30

Pilates

Sophie Alet
Le Pilates est un entraînement intensif mais respectueux du corps, sans mouvements brusques, au rythme d’une respiration thoracique précise.​Rapidement, la pratique régulière du Pilates donne des résultats visibles : on obtient une meilleure posture grâce à […]
Mardi 18h–19h

Pilates & Yoga

Cindy Lopes
Le Pilates est un travail précis de renforcement de la musculature profonde, du centre abdominal et du plancher pelvien mais aussi postural de la colonne vertébrale. Une respiration thoracique ample synchronisée avec la fluidité des mouvements. […]
Mardi 12h30–13h30

Pranayama, Respirations Yoguiques

Samy
J’ai toujours été passionné par la santé et les sciences naturelles, et plus particulièrement intéressé par les bienfaits sur la santé qu’apportent les Activités Physiques et Sportives, c’est tout naturellement que je me suis tourné […]
Samedi 12h–13h

Qi Gong

Julien Bonnard
Le Qi (énergie) Gong (travail) est une discipline chinoise ayant pour objectif de développer l’énergie vitale. Pilier de la médecine chinoise, cette pratique regroupe des exercices favorisants mouvements de corps, souffle et concentration. Les techniques […]
Mercredi 19h–20h

Qigong

Ghislaine Garinet
Le Qigong est une gymnastique chinoise ancestrale.Sa pratique rééquilibre le potentiel énergétique de l'organisme. Elle permet d'harmoniser le corps et l'esprit par une suite de mouvements lents, l'esprit concentré sur la respiration. Elle comprend aussi […]
Jeudi 19h–20h15

Sophrologie

Kadija Essafi
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet de retrouver mieux-être et sérénité au quotidien. Proche de la méditation, cette technique favorise le lâcher prise et permet une meilleure gestion du stress. Une pratique régulière de […]
Mardi 19h–20h

Stretching postural

Yves Benezet
J'ai passé plus de trente années dans l'enseignement et la pratique des activités physiques comme le karaté (entraineur de l'ASPTT KARATE PARIS pendant dix ans et compétiteur), la préparation physique, le stretching postural, le qi-gong, […]
Lundi 15h–16h

Swedish Fit

Swedish Fit
Un sport complet : échauffement, cardio, renforcement musculaire, étirements… le tout en une petite heure. Le plaisir de bouger, en cercle autour de l’animateur, on reproduit ses mouvements en suivant la musique ! Accessible à tous, avec plusieurs […]
Mardi 19h–20h

Tai Chi de l'éventail

Céline Lenaers
Le Tai Chi est un art martial interne qui permet un travail complet de tout l’organisme. Les bénéfices sont nombreux : il tonifie le corps, permet de ressentir un état de calme intérieur et de bien-être, […]
Jeudi 18h–19h

Tai Chi de Wudang

Céline Lenaers
Le Tai Chi est un art martial interne qui permet un travail complet de tout l’organisme. Le Tai Chi traditionnel de Wudang se caractérise par des séquences de mouvements ininterrompus qui permettent de faire circuler le […]
Jeudi 20h30–21h30

Tango argentin

Christine Caminade & Laurent de Chanterac
" La présence … un mouvement infini " Comédiens de formation, nous enseignons le tango Argentin depuis 1999.Nous travaillons l’improvisation dans le duo en l’enrichissant de la structure, de la dynamique, de l’énergie et du contact lié […]
Mercredi 20h30–21h30Mercredi 21h30–22h45

Théâtre d'Impro

Bulle Carrée
Vous avez toujours voulu devenir super-héros sans tomber dans une cuve radio-active? Pianiste prodige sans prendre de cours? Président(e) sans passer d’élection?Alors l’improvisation est faite pour vous ! Jouez n’importe quel personnage, devenez qui vous voulez et […]
Lundi 18h30–20h30Lundi 20h45–22h45Jeudi 20h30–22h30

Vinyasa Yoga

Juliette Bernier
Comme l’indique son nom en Sanskrit, le Yoga Vinyasa est un enchaînement de mouvements harmonisés par la respiration.Cette pratique dynamique s’adapte aux différents corps et besoins de chacun avec tolérance et bienveillance.Des techniques de respirations […]
Lundi 20h30–21h30Lundi 12h30–13h30Mardi 20h30–21h30

Warrior Yoga

Louise
Je me présente, je m'appelle Louise, j'ai 26 ans, j'habite Toulouse et je suis professeure de Warrior Yoga.  C'est tout nouveau sur Toulouse et ça débarque début décembre à l'espace Allegria ! Je me suis formée avec […]
Mercredi 12h30–13h30Mercredi 19h–20h

Yin Yang Yoga

Zoé Boutin
Je propose une pratique douce et bienveillante, ouverte à tous et adaptée à chacun. Les séances sont crées à partir d’un thème autour du rapport à soi, aux émotions et au corps, souvent inspiré par les […]
Mardi 12h30–13h30

Yoga du rire

Carla Ravon
Je vous propose de retrouver le rire pour rien, le rire pour tout, de reconnecter avec cette émotion primordiale que nous pouvons avoir enfouie en nous.Se souvenir de ces éclats de rire qui permettent un […]
Lundi 19h–20h

Yoga Vinyasa

Alexandra Rosenkranz
Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique du yoga, bercée par le rythme de nos respirations.Je vous amènerai, tout au long de nos séances, explorer la philosophie du yoga, la mythologie hindoue et notre monde intérieur.Ce […]
Vendredi 12h30–13h30