WEEK-END DÉCOUVERTE 4 & 5 SEPTEMBRE ! Venez découvrir les activités de l’année 2021/2022 gratuitement

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Gym Senior Claire Martial hebdo
Mardi 10h–11hJeudi 10h–11h

Gym Senior

Claire Martial

Lili et Maïta

145 € le trimestre

Début des cours le 7 septembre

Se mettre ou se remettre au sport pour travailler souplesse, renforcement musculaire et cardio.

Objectif : autonomie des seniors !

  • 2 séances de gym douce et yoga par semaine
  • 1 sortie de marche active par mois au jardin des plantes 
  • des informations pratiques sur le bien-être et le mieux vivre au quotidien (groupe facebook)
  • des activités à faire à domicile

La pratique gymnique pour les seniors permet de :

  • Prévenir de certaines maladies
  • Lutter contre la dépendance, l'isolement, la sédentarisation,
  • Faciliter les gestes de la vie quotidiennes
  • Améliorer les fonctions cognitives
  • Prévenir des chutes en travaillant l'équilibre
  • Réduire la dépression

Claire Martial-Guilhem, naturopathe et animatrice sportive certifiée, cherche à valoriser les 3 fondamentaux suivants: l'alimentation et le corps, l'exercice physique, l'équilibre émotionnel. 

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