Hatha Flow

Pour le cours du vendredi matin, je vous propose une séance de Hatha Flow. Nous débuterons par un moment d’ancrage, avec des pratiques de pranayama ou de méditation, puis nous explorerons le mouvement de manière fluide, en incluant parfois des exercices de mobilité. Chaque posture sera maintenue pendant plusieurs respirations, permettant de s’imprégner pleinement de l’essence des asanas et de les ressentir en profondeur. Les postures s’enchaîneront avec fluidité, guidées par le souffle. La séance se terminera en douceur. J'aime aussi intégrer des éléments d'histoire et de philosophie du yoga pour accompagner votre pratique.

Mes séances sont conçues autour de thématiques mensuelles, qu'elles soient anatomiques ou conceptuelles, pour vous permettre d’intégrer ces éléments en profondeur. Le rythme des séances variera donc en fonction de ce que nous explorerons ensemble, vous offrant ainsi une diversité d'expériences.

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis !