Trouvez la joie dans le yoga
Lundi 18h–19h

Hatha Yoga Flow

Alice Caire

10 € cours d’essai
140 € le trimestre (soit 11,60 € le cours)
84 € les 6 cours (soit 14 € le cours)

16 € le cours à l’unité

Début des cours le 10 janvier

Le yoga n’est pas seulement la maîtrise d’une certaine posture, il s’agit de trouver du plaisir dans sa pratique!

Au lieu de prendre conscience de ce qui manque pour arriver à une certaine posture, je vous invite dans cette pratique de Hatha yoga flow à reprendre goût au mouvement et trouver de la joie dans votre pratique.

Mon but est de vous donner envie de revenir sur le tapis, peu importe votre progression.

Je concentre la pratique sur le renforcement du corps, la libération des tensions, en calmant l’esprit et permettant d’atteindre un état de relaxation profond, le tout d’une manière consciente, progressive et agréable! Toujours sur un thème différent pour chaque cours.

Les cours sont composés d’exercices de respirations (pranayama), puis de postures maintenues (Asanas) avec des enchaînements fluides et des moments de relâchement, et une relaxation finale et méditation (Savasana et Dhyana).

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