Hatha Yoga

Le Yoga proposé ici est accessible à tous quelque soit l’âge et la condition… Loin de toute recherche de performances ou de réussite, le Hatha Yoga est une discipline axée sur la détente, le lâcher-prise, l’ancrage, mais aussi sur l’étirement dans la posture, et le contrôle du souffle (Pranayama).

Un des objectifs est de permettre à l’énergie de circuler en nous, la finalité étant de se reconnecter à soi.

Apprendre à gérer notre stress, prendre soin de notre corps : Dans ce cours sont proposées des pratiques de postures en douceur, dans la bienveillance envers soi-même. Il n’est pas nécessaire d’être souple, le Yoga nous apporte souplesse au fil de la pratique. L’accent est mis ici sur le respect de nos propres capacités et de nos limites.

C’est le Yoga qui s’adapte à l’élève et non l’élève qui s’adapte au Yoga.

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