HEBDO Natha Yoga Aurélia
Jeudi 12h30–13h30

Nâtha Yoga

Aurélia

Pingala

320 € l’année / 270 € réduit
+ 10 € d’adhésion

Cours d'essai gratuit + cours découverte le dimanche 11 septembre à 10h
Possibilité de s’engager sur un trimestre ou sur 10 cours s’il reste des places

Début des cours le jeudi 15 septembre

Les cours de nâtha yoga sont des espaces de lâcher prise, des bulles de sérénité, de plaisir et de ressourcement. Nous alternerons entre les pratiques dynamiques, en mouvement et les pratiques plus calmes et immobiles. La concentration sur la respiration (pranayama) est très importante dans le nâtha yoga. Nous pratiquerons aussi des postures (asana), des gestes et contractions (mudra et bandha), des visualisations (drishti), des formules sonores (mantra), des méditations (dhyana) et concentrations (dharana) accompagnées du son du bol tibétain.

Chacun.e pratique à son niveau, en fonction de son corps, de ses possibilités du moment. C’est un moment de reconnexion et d’écoute bienveillante envers soi-même.

Je suis Aurélia, professeure de nâtha yoga, je pratique le yoga depuis 2012. J'ai suivi des cours en Inde et à Toulouse, avant de faire un an et demi de formation professeure de nâtha yoga avec l’école de nâtha yoga de Christian Tikhomiroff. Je continue de me former pour évoluer dans ma pratique et accompagner chacun.e au mieux dans sa recherche de paix intérieure.

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