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Mardi 18h–19hGym

Pilates : Renforcement Musculaire et Stretching 

Eva

SO'Pilates

18 € le cours
ou 66 €/mois, 162 €/trimestre
+ adhésion annuelle : 40 €

cours d'essai : 15 €

Début des cours le mardi 10 Septembre 2024

Le Pilates est un entraînement intensif mais respectueux du corps, sans mouvements brusques, au rythme d’une respiration thoracique précise.

C'est une méthode de renforcement des muscles profonds. La sangle abdominale est tonifiée, la posture est plus fluide, et la souplesse harmonise l'ensemble du corps.

Rapidement, la pratique régulière du Pilates donne des résultats visibles. La fatigue du dos disparaît pour laisser place à une sensation de bien-être et d’énergie décuplée ! Le Pilates a pour objectif de travailler la force abdominale, la souplesse et la concentration et ainsi, il contribue à la fluidité et au tonus du corps, à réduire les douleurs en cas de lombalgie, scoliose, arthrose et rhumatisme, il consolide les charnières du corps et aide à contrôler les problèmes de poids.

Le Pilates dynamise l’état d’esprit, la motivation et la joie de vivre !

Eva est une professeure expérimentée, elle saura s'adapter à vos inconforts physiques et vous proposer des exercices adaptés. N'hésitez pas à partager !

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