Pilates Sophie Alet cours hebdo
Mardi 18h–19h

Pilates

Sophie Alet

So'Pilates

10 € le cours d’essai, 18 € le cours
62 € le mois, 155 € le trimestre
+ adhésion annuelle : 35 €

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Le Pilates est un entraînement intensif mais respectueux du corps, sans mouvements brusques, au rythme d’une respiration thoracique précise.

Rapidement, la pratique régulière du Pilates donne des résultats visibles : on obtient une meilleure posture grâce à un renforcement musculaire profond, et la fatigue du dos disparaît pour laisser place à une sensation de bien-être et d’énergie décuplée.
Conçu pour s’adapter à l’âge et à la morphologie de chacun, cet entraînement a pour objectif de travailler la force abdominale, la souplesse et la concentration.

Les bienfaits sont nombreux et adaptés à tous :

  • Allonger la silhouette et renforcer la tonicité du corps
  • Améliorer la souplesse des tendons/articulations
  • Stimuler la circulation sanguine
  • Réduire le stress par la respiration

Le Pilates contribue à la fluidité et au tonus du corps, à réduire les douleurs en cas de lombalgie, scoliose, arthrose et rhumatisme. Il consolide les charnières du corps et aide à contrôler les problèmes de poids.
A un effet dynamisant sur l’état d’esprit, la motivation et la joie de vivre !

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