HEBDO sammy respiration pranayama
Samedi 12h–13h

Pranayama : Exercices de respirations Yoguiques

Samy

10 € la séance / 5 € réduit
Début des cours le 1er octobre

J’ai toujours été passionné par la santé et les sciences naturelles, et plus particulièrement intéressé par les bienfaits sur la santé qu’apportent les Activités Physiques et Sportives, c’est tout naturellement que je me suis tourné vers le Yoga.
Le point fort du Yoga est d’apporter de nombreux bienfaits sur la santé par les postures (ASANAS) mais aussi par la relaxation (SAVASANA), la respiration correcte (PRANAYAMA), l’alimentation, la méditation et la pensée positive.

Les exercices de respirations, un peu oubliés, sont très importants car nous oublions comment respirer correctement, et cela entraîne certaines complications (carence en oxygène, chaos respiratoire = chaos métabolique, stress, hypertension,…). Ré-apprendre à respirer complètement, c’est utiliser la pleine capacité de
nos poumons. Ainsi l’ensemble du corps est mieux oxygéné, et donc mieux alimenté en énergie.

Les exercices de Pranayama nous aide à corriger les mauvaises habitudes respiratoires, et nous aident aussi à calmer et à mieux contrôler son mental, son état d’esprit.

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