WEEK-END DÉCOUVERTE 4 & 5 SEPTEMBRE ! Venez découvrir les activités de l’année 2021/2022 gratuitement

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Envol Espace Allegria
Lundi 15h–16h

Stretching postural

Yves Benezet

342 € l'année / couple 594 €
Réduit : me contacter

Début des cours le 6 septembre

J'ai passé plus de trente années dans l'enseignement et la pratique des activités physiques comme le karaté (entraineur de l'ASPTT KARATE PARIS pendant dix ans et compétiteur), la préparation physique, le stretching postural, le qi-gong, le coaching et la remise en forme, ainsi que la préparation mentale avec la sophrologie, l'hypnose et d'autres techniques d'optimisation des capacités physiques et mentales.
Je me suis ensuite spécialisé en 2007 au stretching postural et le qi-gong (gymnastique énergétique chinoise).

Le stretching postural que je pratique et que j'enseigne depuis une trentaine d'années est une technique de posture très efficace pour les problèmes de dos, elle permet de se muscler, de s'étirer et de retrouver un équilibre sur les différentes chaines musculaires. C'est également une très bonne technique pour gérer le stress et réguler le système nerveux central, permettant de retrouver une nouvelle énergie et un meilleur sommeil .
Cette technique est également un bon complément pour la préparation physique.

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