Découvrir l'AÏCORA : le Centre comme source du Mouvement

Relâchement, vitalité, centrage, puissance, bienveillance... Une pratique d'Éveil, ouverte à toutes et tous, en Connexion de Centre à Centre, en prolongement des voies traditionnelles (Yoga, Taichi, Qi Gong, Aïkido, Méditation Zen).

Chaque atelier est indépendant et comprend sa propre progression à partir des principes de base. Vous pouvez donc débuter la pratique à tout moment et la poursuivre, à l'Espace Allegria, un dimanche par mois.

À noter que l'accès aux ateliers et à ses enseignements est entièrement gratuit.

AÏCORA ?

Bien plus qu’un art martial interne, sans compétition, l’Aïcora vise à créer une relation nouvelle à soi-même, à l’autre, par l’utilisation de son propre « centre vital » comme source systématique du mouvement et par l’intention bienveillante du « cœur » comme qualité d’énergie d’interaction.

Lors de cet atelier, la pratique de l’Aïcora se fera dans la tenue souple de votre choix.
Nous débuterons par un retour au calme, propice à l’observation.
Puis, après quelques mouvements lents effectués seul, commencera la pratique à deux en changeant régulièrement de partenaire.
La pratique pourra aussi se faire en groupe et parfois avec des accessoires, comme le bâton.
Aucune souplesse ou disposition physique particulière n'est requise pour débuter.

Je vous invite à venir me rencontrer et me poser vos questions. Au plaisir, donc de bientôt pratiquer l’Aïcora ensemble ! 

Enfin, si la méditation vous intéresse ou si vous souhaitez la découvrir, je vous invite à venir nous retrouver, dès 14h30, pour l’atelier « Initiation à la méditation », lui aussi gratuit et ouvert à toutes et tous.

Découvrir l'AÏCORA, un dimanche par mois de 15h30 à 18h30 :
15 septembre - 13 octobre - 17 novembre - 15 décembre - 19 janvier - 9 février - 9 mars - 6 avril - 18 mai - 15 juin