Le temps du mouvement ateliers
Vendredi
26
Janvier
18h-21h
AtelierDanseGymRelaxation

De la conscience à l'expression du corps en mouvement

Françoise Fréard

36 € l'atelier
165 € le cycle de 5 ateliers

Possibilité de ne participer qu'à la première partie (Conscience de 18h à 19h30) : 20 €

Par le mouvement en conscience, nous nous accordons
et développons une présence, lieu et source de notre expressivité. 
Le geste naît de l’intérieur, se déploie, se révèle... Le corps s'exprime.
Cet atelier propose de développer la conscience de soi
par l’écoute sensible du corps en mouvement.
Fort de cette intériorité retrouvée, accueillir le geste qui parait,
le mouvement qui nait de soi. 

La séance se déroule en deux temps : 

  • 1e partie : Conscience 

La première partie vise l'harmonie du mouvement et la conscience de soi. Il s'agit de libérer le corps de ses tensions et rechercher l'ajustement tonique pour l'aisance et la fluidité du geste, coordonner les "étages" corporels, accorder mouvement et respiration et libérer le souffle. Les mouvements réalisés dans la lenteur apportent une profonde détente intérieure.

  • 2e partie : Expressivité 

Enraciné dans ce temps d'introspection proprioceptive, le mouvement se libère et se déploie dans l'espace. La conscience du corps en mouvement rencontre la perception de l'espace, de l'autre, du groupe. Différentes thématiques peuvent être proposées pour susciter le mouvement, telles que le jeu des appuis, le flux tonique, le regard, le mouvement spirale... pour mieux laisser émerger son expression propre.

Je suis Françoise Fréard, psychomotricienne et formatrice, et j’anime des ateliers autour de la conscience et de la pédagogie du mouvement depuis plus de 30 ans. Mes sources d'inspiration sont nombreuses, Feldenkraïs (François Combeau), yoga et méditation, danse contemporaine et expression primitive (France Schott-Billmann et Herns Duplan), théâtre et cirque, anatomie pour le mouvement (Blandine Calais-Germain), corps conscient (Josie Chevalier)… et je me forme actuellement à la pédagogie perceptive et l’expressivité du sensible.

Chaque atelier peut être vécu indépendamment des autres. Cependant, le cycle est conçu dans une complémentarité entre les 5 séances.

Ateliers les vendredis de 18h à 21h : 26 janvier - 29 mars - 26 avril - 24 mai - 21 juin

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