Kundalini - Éveil de l’Énergie de Vie en Soi

La Kundalini est une énergie vitale qui réside en chacun de nous.

Elle est souvent décrite comme une énergie serpentiforme enroulée dans notre bassin. Lorsqu'elle s'éveille, elle monte le long de la colonne vertébrale, activant les centres énergétiques sur son passage. Telle une montée de sève, cette énergie brute pousse à grandir, à embrasser sa vraie nature.

Le tantra parle de force sexuelle, qui reste confinée dans les organes entourant le sacrum. En tantra, nous recherchons la libre circulation de cette énergie subtile, dont va dépendre notre vitalité, notre santé.

**En pratique comment cela se passe ?

Nous combinerons des techniques du souffle, des mouvements du corps, des visualisations et des méditations. La musculation du corps (Périnée, abdominaux, érecteurs du rachis...) permettra d'activer la circulation sanguine.

Sur votre tapis, calez-vous sur votre rythme. En fonction de vos préférences, les respirations peuvent être rapides ou lentes et profondes.

C'est un moment d'abandon, de confiance, de vulnérabilité, d'ouverture. Tout ce que vous avez à faire, est d'être à l'écoute de vos ressentis physiques, émotionnels, et des manifestations énergétiques.

Le mental reposé, laissez-vous porter par vos sensations. Vous serez plus alerte qu'à l'accoutumée pour apprécier ce qui se passe en vous, mieux intégrer votre corps.