méditation pleine conscience carole saliba
Dimanche
21
Novembre
10h-11h
AtelierDéveloppement PersonnelMéditation

Méditation de pleine conscience - Exploration du souffle

Méditation, visualisations, auto-massages, yoga, cohérence cardiaque... des pratiques qui permettent la présence à soi, le lâcher-prise, l’acceptation, une interaction constructive avec autrui, une meilleure connaissance de soi-même.

Mes ateliers sont inspirés du programme MBSR de John Kabat-Zinn et se sont enrichis au cours du temps d’autres pratiques comme le yoga ou les auto massages.

Au cours de mes ateliers, je vous proposerai des pratiques immobiles, couchées, assises, debout et en mouvement, toujours dans la bienveillance.

Carole Saliba, enseignante en école élémentaire, mais aussi animatrice d’ateliers de méditation.
À une époque, où je commençais à douter de mon métier, la méditation est entrée dans ma vie et m'a offert une ouverture positive dans ma pratique professionnelle. J'ai suivi des programmes de méditations (MBSR) et des formations sur des pratiques visant à développer le bien-être et le développement personnel (Instructrice PEACE – Présence Écoute Attention Concentration dans l'Enseignement, et Instructrice en cohérence cardiaque).

Mon expérience de cette pratique en classe, et les retours positifs que j'ai pu constater m'ont encouragée dans l'envie de transmettre et partager cette approche auprès des adultes.

Au plaisir de méditer ensemble !

- Dimanche 21 novembre, 10h-11h : Exploration du souffle
- Dimanche 16 janvier, 17h-18h : Exploration du corps
- Samedi 12 mars, 17h-18h : L'ancrage
- Samedi 2 avril, 17h15-18h15 : Douceur et tranquillité 

N'hésitez pas à partager !