Pilates en conscience

Ce cours de Pilates dit contemporain te fera vivre un moment de connexion en renforçant profondément ton corps, tout en douceur. Il s’agit d’une pratique holistique, associant corps et esprit, toujours en lien avec la respiration. Il se déroule en pleine conscience et développe la conscience corporelle. 

Une connexion aux éléments ~ Terre, Eau, Air, Feu ~ viendra se mêler aux mouvements. 

Une parenthèse de bien-être dans ton week-end, qui te donnera force et confiance ! 

Viens écouter ton corps et suivre son rythme pour le renforcer en le respectant. Au fil des séances, tu gagneras en précision dans tes mouvements, et tu pourras ainsi choisir la force juste, nécessaire à chacun d’entre eux. Ce travail se ressentira au quotidien dans ta posture et ta façon de bouger. Il te permettra d’optimiser tes efforts grâce à l’utilisation de ton centre d’énergie. 

Les séances sont adaptées à chaque corps. 

Un mot sur la professeur : formée à l’Atelier Pilates-Yoga-Danse de Toulouse, par Nathalie Pompele et Sabrina Berbié, Agnès vous guidera dans une exploration fine et agréable du corps, à l’écoute de vos sensations.