Pilates ZEN

Brigitte Rizzo vous accueille en toute bienveillance pour ses stages. Le Pilates ZEN est une approche douce qui mélange la méthode Pilates et le Yin Yoga.

Chacun peut suivre ces stages avec ses atouts et ses fragilités. Le but étant d'être dans une pratique accessible.

Pas de niveaux requis, juste l'envie de prendre soin de soi pour renforcer sa musculature profonde abdominale, dorsale, et travailler dans le plaisir en conscience.
Une séance de relaxation et/ou méditation sera proposée en fin de chaque séance.

Dans une ambiance cocooning, nous partagerons 4h de convivialité (2 x 2h) en toute bienveillance.
Le nombre de participants est limité à 20 personnes. Merci de réserver.

Brigitte vous propose 4 stages en week-end, sur 2 jours avec 2h par jour.