Gestion du trac Cécile Chanu
Jeudi
13
Janvier
11h-12h30
AtelierDéveloppement Personnel

Préparation à la scène - Gestion du trac

Cécile Didier-Chanu

220 € le module de 8 séances
Ouvert à tout musicien, professionnel, amateur, étudiant
Places limitées à 12 participants

Module de 8 séances pour se préparer aux concerts, auditions, examens et toute prestation scénique.

Ce module vous apprendra à mobiliser vos ressources intérieures et vos capacités naturelles pour surmonter le trac en s’appropriant les outils de la pleine conscience.

Objectifs :
- Renforcer l’ancrage et l’équilibre postural
- Développer ses capacités de concentration par l’attention au corps et au souffle
- Identifier ses émotions et comportements en situation d’expression publique
- Reprogrammer son rapport au trac, apprivoiser ses émotions, développer la confiance en soi

Contenu :
- Pratiques corporelles, énergétiques, pratiques de méditation
- Apports théoriques
- Échanges et partages d’expériences
- Mises en situation

Dates et horaires

Les jeudis matins de 11h à 12h30 : 13, 20 & 27 janvier - 3, 10 & 17 février - 10 & 17 mars

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