Yoga flow intuitif lunaire

Au programme : 

• Intention Personnelle
• Pranayama
• Salutations à la Lune
• Mandala flow autour du tapis
• Relaxation finale

Venez pratiquer un yoga flow pour célébrer la pleine Lune du mois de Février. 
Profitez d'un moment d'introspection, de réflexion sur vos besoins, envies et émotions.

La pleine Lune est la phase parfaite pour laisser derrière nous ce qui ne nous sert plus. C'est une période de transition, de lâcher-prise.
On profitera de l'énergie de cette pleine Lune afin de retrouver l'ancrage, l'équilibre sur le plan physique et l'apaisement sur le plan mental. 

Dans un premier temps, on viendra déposer une intention qui nous accompagnera tout le long, on pratiquera un exercice de respiration afin de nous ancrer, ainsi que des postures statiques et dynamiques grâce à différentes séries de Salutation à la Lune. La deuxième partie de l'atelier sera dédiée à des postures Yin, calmantes, relaxantes et régénérantes, suivies d'une méditation finale.

L'atelier est accessible à tous. Je m'adapte au niveau de chacun, dans la bienveillance et le respect de vos corps, en offrant des modifications et des variations dans les postures.

Au plaisir, de partager ma pratique avec vous