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Fanny Polack Méditation soins
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Sophrologie, Pleine Conscience

Fanny Polack

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Sophrologue et praticienne de la méditation, je vous accompagne sur votre propre chemin et vous aide à renouer avec vos valeurs et convictions. Ensemble et de manière coopérative, nous cheminons vers un mieux-être intérieur grâce à l’entraînement de l’attention. Nous re-apprenons à nous libérer des automatismes de pensées tels que les ruminations, auto-jugements, mauvaises interprétations…

Les séances débutent par un moment d’échange et d’écoute. Je mets au point des pratiques qui vous sont destinées selon vos capacités et vos besoins. Nous pratiquons ensemble les techniques de sophrologie dynamique, de méditation par la peine conscience et de relaxation … Les pratiques sont enregistrées par dictaphone et vous sont envoyées au terme du rendez-vous pour que vous puissiez continuer les exercices en toute autonomie.

Mon but est de vous aider à mieux vous comprendre (sans jugements) à mieux vous connaitre (sans analyse négative) à être plus présent (entièrement avec tous vos sens et surtout avec satisfaction et contentement) pour que chaque jour vous puissiez jouir d’être pleinement vous-même dans toute votre identité.

Tarifs

Offre découverte : 30 min, 15 €
1er rendez-vous : 35 €
Suivi et entretien : 1h, 40 €
Enfant/ado/étudiant : 30-45 min, 35 €
En couple/duo : 55 €

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