Hatha Yoga

Dans ce cours de Hatha yoga nous allierons le mouvement et la respiration pour améliorer la mobilité et la souplesse du corps, tout en le renforçant en profondeur et pour atteindre un état de relaxation profond. L’important n'étant pas la posture en elle-même, mais les sensations qui en ressortent, l’état de présence et d’observation qui nous permet d’être pleinement là, corps, mental et esprit. 

Mon enseignement allie douceur et intensité, dans la bienveillance et la joie !

Débutants bienvenus.