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Envol Espace Allegria
Danseuse en mouvement

Cours hebdos

Vous pouvez retrouver ci-dessous le détails de nos activités : présentation, horaires, tarifs.
Les inscriptions se font directement auprès des intervenants.

Planning hebdo 23-24 aperçu
Planning 2023-2024 en PDF

Ashtanga

Laura
L’Ashtanga est un yoga dynamique découpé en séries. Il a été rendu célèbre par Pattabhi Jois en 1960 dans son livre Yoga Mala. Le cours commence avec les salutations au soleil pour s’échauffer, puis les postures […]
Lundi 12h30–13h30

Balambules

Les Balambules
Les membres actifs des Balambules, danseurs traditionnels passionnés, vous proposent un atelier pour découvrir et approfondir les danses des bals trad’ d’aujourd’hui :Scottish, Mazurka, Valse, Valse impaire, Pol-Ka et Ska, danses de Gascogne, bourrées à tout […]
Mardi 20h30–22hMardi 22h–Minuit

Biodanza

Marie-Claude Lutrand
La Biodanza®, pratique fondée par Rolando Toro dans les années 60 au Chili signifie la Danse de la vie. La Biodanza est une invitation à réveiller les potentialités de la vie en chacun de nous […]
Mercredi 20h–22h

BodyWork : Barre Sculpt

Iris
FR: *Je serais plus qu'heureuse de vous expliquer tous les détails en français si vous le souhaitez. Merci de me contacter.* EN:You want results? So do I. This body sculpt project works because it includes: This […]
Jeudi 12h30–13h30

Capoeira

Yohann
La Capoeira vient du Brésil, elle est à la frontière de la danse, des arts martiaux, de la gymnastique, ​de la musique et du chant. La capoeira peut être pratiquée par tous, quel que soit […]
Mercredi 19h–20h30Vendredi 19h–20h30Vendredi 20h30–21h45

Capoeira Enfants

Yohann
La Capoeira vient du Brésil, elle est à la frontière de la danse, des arts martiaux, de la gymnastique, ​de la musique et du chant. La capoeira peut être pratiquée par tous, quel que soit […]
Mercredi 16h15–17hMercredi 17h–18hMercredi 18h–19h

Danse biodynamique

Charlotte Girard
Envie de libérer le mouvement naturel en vous et d’exprimer votre merveilleux potentiel créatif à travers le mouvement et la danse ? Venez découvrir la danse biodynamique ! C’est une approche de danse libre, intuitive et créative […]
Lundi 18h30–20h30

Danse Primitive & Sensitive

Sarah Jean
Cette danse explore la danse primitive et sensitive c’est un retour à nos origines celui du temps du mouvement de la VIE ! Elle se danse aux rythmes des saisons : Rythme, Geste et Voix. C’est une danse […]
Mardi 20h15–21h30

Danse Sensitive

Émilie Labédan
Mise en corps par le mouvement dansé… Danseuse, chorégraphe, formée à l’analyse du mouvement (AFCMD), Émilie vous propose par différentes approches sensitives, de vivre des expériences corporelles à la fois revitalisantes et apaisantes. Après une mise […]
Lundi 17h15–18h30

Dao Yin Yoga

Stéphane Braye
Le Dao Yin Yoga (ou Do-In) est un yoga taoïste alliant auto-massages, étirements des méridiens et des tissus profonds, respiration, postures et méditation. C'est une pratique douce et méditative, guidée par les énergies de la […]
Mardi 19h–20h15

Éveil Danses du Monde

Sarah Jean
Pour les enfants de 3 à 10 ans ! Pour les jeunes enfants 3-5 ans, la danse dans sa pratique régulière est une façon de se relier à leur corps, d'apprendre à bouger en affinant l’écoute musicale, […]
Mercredi 14h30–15h15Mercredi 15h30–16h15Mercredi 16h30–17h15

Gym holistique (Sport/Santé)

Pascale Destouet
Une autre façon de concevoir l’activité physique… C’est un cours qui s’inscrit dans une démarche d’éducation motrice et de prévention des troubles musculo-squelettiques. Chaque mouvement et chaque posture proposés dans ce cours, sont préalablement passés […]
Mardi 9h15–10h15Jeudi 9h15–10h15

Hatha Yoga

Jérôme Martinetti
Le Yoga proposé ici est accessible à tous quelque soit l’âge et la condition… Loin de toute recherche de performances ou de réussite, le Hatha Yoga est une discipline axée sur la détente, le lâcher-prise, […]
Mardi 18h–19h15Mercredi 12h30–13h30Jeudi 18h–19h15Jeudi 19h15–20h30

Hatha Yoga

Alice Caire
Dans ce cours de Hatha yoga nous allierons le mouvement et la respiration pour améliorer la mobilité et la souplesse du corps, tout en le renforçant en profondeur et pour atteindre un état de relaxation […]
Lundi 20h30–21h30

Hatha Yoga, Bien-être

Raphaelle
Le Hatha Yoga ici est dédié à toute personne recherchant un bien-être physique et moral sans objectif de performance et de compétition. Un Yoga du bien-être qui vous aide à lâcher prise et faire un […]
Vendredi 9h–10h

Les méthodes du Bouddha

Institut Vajra Yogini
Depuis 1999, l’Institut Vajra Yogini propose des activités sur Toulouse. Les séances durent 1h30 et permettent au public toulousain d’avoir accès à un éventail complet des activités de notre centre dans le Tarn. Le programme […]
Mardi 12h45–13h45

Méditation de pleine présence

Silvia Le Goff
Je suis Silvia Le Goff, coach dans l’éducation. Je me suis formée à la méditation de pleine présence à l’École de méditation de Fabrice Midal. La méditation de pleine présence s’inscrit dans la lignée du bouddhisme […]
Dimanche 16h–17h

Musique et petite enfance

Justine Jouanne
Je m’appelle Justine, passionnée de musique et du développement de l’enfant, je vous propose des ateliers adaptés aux touts petits.Diplômé en musicologie, en musicothérapie mais également en méditation périnatale et en développement de la motricité […]
Dimanche 10h–11hDimanche 11h–12hMercredi 16h–17hMercredi 17h–18h

Pilates

Sophie Alet
Le Pilates est un entraînement intensif mais respectueux du corps, sans mouvements brusques, au rythme d’une respiration thoracique précise.​Rapidement, la pratique régulière du Pilates donne des résultats visibles : on obtient une meilleure posture grâce à […]
Mardi 18h–19h

Pilates & Yoga

Cindy Lopes
Le Pilates est un travail précis de renforcement de la musculature profonde, du centre abdominal et du plancher pelvien mais aussi postural de la colonne vertébrale. Une respiration thoracique ample synchronisée avec la fluidité des mouvements. […]
Mardi 12h30–13h30

Qi Gong

Julien Bonnard
Le Qi (énergie) Gong (travail) est une discipline chinoise ayant pour objectif de développer l’énergie vitale. Pilier de la médecine chinoise, cette pratique regroupe des exercices favorisants mouvements de corps, souffle et concentration. Les techniques […]
Mercredi 19h–20h

Qigong

Ghislaine Garinet
Le Qigong est une gymnastique chinoise ancestrale.Sa pratique rééquilibre le potentiel énergétique de l'organisme. Elle permet d'harmoniser le corps et l'esprit par une suite de mouvements lents, l'esprit concentré sur la respiration. Elle comprend aussi […]
Jeudi 19h–20h30

Sophrologie

Nora
Dans cet atelier, la sophrologie s'adresse à vous, adultes, quelque soit votre âge ou votre condition physique.La sophrologie est une méthode douce qui unit le corps, le mental et l’esprit. Il s’agit de gestes simples associés […]
Mardi 19h–20h

Swedish Fit

Swedish Fit
Un sport complet : échauffement, cardio, renforcement musculaire, étirements… le tout en une petite heure. Le plaisir de bouger, en cercle autour de l’animateur, on reproduit ses mouvements en suivant la musique ! Accessible à tous, avec plusieurs […]
Mardi 19h15–20h15Jeudi 12h30–13h30

Tai Chi de l'éventail

Céline Lenaers
Le Tai Chi est un art martial interne qui permet un travail complet de tout l’organisme. Les bénéfices sont nombreux : il tonifie le corps, permet de ressentir un état de calme intérieur et de bien-être, […]
Jeudi 18h–19h

Tango argentin

Christine Caminade & Laurent de Chanterac
" La présence … un mouvement infini " Comédiens de formation, nous enseignons le tango Argentin depuis 1999.Nous travaillons l’improvisation dans le duo en l’enrichissant de la structure, de la dynamique, de l’énergie et du contact lié […]
Mercredi 20h30–21h30Mercredi 21h30–22h30

Théâtre d'Impro

Bulle Carrée
Vous avez toujours voulu devenir super-héros sans tomber dans une cuve radio-active? Pianiste prodige sans prendre de cours? Président(e) sans passer d’élection?Alors l’improvisation est faite pour vous ! Jouez n’importe quel personnage, devenez qui vous voulez et […]
Lundi 18h30–20h30Lundi 20h45–22h45Jeudi 20h30–22h30

Warrior Yoga

Louise
Je me présente, je m'appelle Louise, j'ai 26 ans, j'habite Toulouse et je suis professeure de Warrior Yoga.  C'est tout nouveau sur Toulouse et ça débarque début décembre à l'espace Allegria ! Je me suis formée avec […]
Mercredi 15h–16hMercredi 19h–20hMercredi 18h–19h

Yoga du rire

Carla Ravon
Je vous propose de retrouver le rire pour rien, le rire pour tout, de reconnecter avec cette émotion primordiale que nous pouvons avoir enfouie en nous.Se souvenir de ces éclats de rire qui permettent un […]
Lundi 19h–20h

Yoga Flow : Energy & Balance

Iris
FR: Je serais plus qu'heureuse de vous expliquer tous les détails en français si vous le souhaitez. Merci de me contacter. EN: This whole year programme is more than random feel-good yoga sessions. Tune into […]
Vendredi 12h30–13h30

Yoga Vinyasa

Alexandra Rosenkranz
Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique du yoga, bercée par le rythme de nos respirations.Je vous amènerai, tout au long de nos séances, explorer la philosophie du yoga et notre monde intérieur.Ce voyage, au gré […]
Vendredi 12h30–13h30