Initiation à la méditation

La méditation est beaucoup plus que ce que vous imaginez !
Enseignement de 35 années d'expérience.
Chaque séance d'initiation comprend sa propre progression et reprend les principes de base.
Vous pouvez donc débuter la pratique à tout moment de l'année.

Cette invitation convient particulièrement aux nombreuses personnes n'osant pas se lancer de peur "de ne pas tenir" ou "d'avoir mal" ou d'être empêchée par "un mental qui ne s'arrête jamais", ou à celles ayant eu une mauvaise expérience lors de conditions de méditation trop "dures", trop longues, ou avec un défaut de bonnes recommandations.
Elle s'adresse aussi particulièrement aux personnes en recherche de profondeur de sens, d'authenticité, et d'un véritable enseignement incarné.

Les séances durent environ une heure (comprenant l'accueil, la pratique, les échanges questions / réponses).
Juste après l'accueil du groupe, seront rappelés les buts de la pratique de la méditation (bien au-delà du "dé-stress" ou de la relaxation).
Avant de commencer, une aide personnalisée au placement juste sera apportée à chacun (quelque soit votre âge, votre souplesse, vos limitations articulaires, vous serez guidés pour trouver un placement qui vous convient aujourd'hui et qui évoluera avec le temps).
Une partie de la méditation se fera en silence, une autre partie comportera un enseignement oral comprenant la mise en place d'exercices de respirations.
Sans céder à l'agitation, vous serez encouragés à ajuster votre placement durant la méditation.
Il vous sera proposé de poser vos questions en début et en fin de séance.

Rendez-vous donc, à l'Espace Allegria, un dimanche par mois, sur "La Voie royale de réalisation de l'Éveil" !

Initiation à la méditation, les dimanches de 14h30 à 15h30 :
8 octobre - 19 novembre - 10 décembre - 21 janvier - 4 février - 10 mars - 7 avril - 26 mai - 23 juin